有些剛?cè)腴T的瑜伽小白,對很多專業(yè)術(shù)語都存在困惑,其中“打開胸腔”就是其中之一,有很多人都不知道怎樣才算打開胸腔,今天就讓瑜伽老師跟大家科普下什...
練習(xí)瑜伽的不同階段,很像人生的不同過程,而人生的很多方面,都會在瑜伽中體現(xiàn),包括對生活的看法、對人的態(tài)度、以及你的人生狀態(tài),有時候,你對瑜伽的...
我們每一個練習(xí)瑜伽的人,多多少少都會走一些誤區(qū),才能走上成功之路。在瑜伽界,流行著各種各樣的謊言和誤區(qū),下面我們一起來看看你有沒有經(jīng)歷過呢?第...
如果你已經(jīng)打算開始深入瑜伽,走上瑜伽教練之路了,那么瑜伽老師你希望你能花幾分鐘,看完這些建議,在做出培訓(xùn)學(xué)校的選擇,首先需要知道的是,不同教培...
擁有平坦的小腹,棱角分明的馬甲線幾乎是每一個女生的夢想,每次看著別的女生炫腹,可以穿美美的衣服,再低頭看下自己鼓鼓的小肚子,以及愈發(fā)瘦了的褲子...
對于瑜伽,很多人對練習(xí)條件的潛在意識就是室內(nèi),的確,大部分的瑜伽練習(xí)場地都在室內(nèi),這也給了人一種瑜伽只能在室內(nèi)運(yùn)動的既定印象,但是,瑜伽老師今...
如何開髖是很多瑜伽練習(xí)者內(nèi)心的疑問,因為髖部僵硬的話,沒辦法完成一字馬之類的動作,那今天瑜伽老師就跟大家分享一下如何正確的打開髖部,改善髖部僵...
在瑜伽的課堂上,我們每個老師幾乎都能說到調(diào)息,那么什么才是調(diào)息呢,它對練習(xí)瑜伽又有什么意義呢,要是你對于調(diào)息的重要知識,不是很清晰的話,那么我...
相信肩倒立大家都已經(jīng)非常熟悉了,在電視上、照片上都看到很多,它也是很多人喜歡的一個瑜伽體式,很多明星都很喜歡練習(xí)這個體式,那究竟這個體式有什么...