現(xiàn)在，有很多的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，各種各樣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)讓想學(xué)習(xí)的同學(xué)挑的眼花繚亂的，都不知道怎樣選擇了。還會(huì)有很多的疑慮，比如：能不能學(xué)到知識(shí)，學(xué)習(xí)完了能明白什么是瑜伽嗎？可以自己做后彎和倒立這樣厲害的體式嗎？這樣的疑惑就會(huì)讓愛好者不知道如何選擇瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)了。

那么我就給大家舉幾個(gè)常見的疑惑，看有沒有是你正在糾結(jié)的問題
（1）我一點(diǎn)都沒接觸過瑜伽，十幾天的時(shí)間，可以學(xué)會(huì)嗎？
（2）有點(diǎn)擔(dān)心花了幾千塊錢，什么也沒有學(xué)會(huì)，練習(xí)后彎都不行？
（3）要想學(xué)習(xí)瑜伽理療，沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)可以嗎十幾天的時(shí)間可以理療嗎？
（4）害怕浪費(fèi)時(shí)間和錢，最后內(nèi)容不合適，什么也沒學(xué)會(huì)？

第一、我一點(diǎn)都沒接觸過瑜伽，十幾天的時(shí)間，可以學(xué)會(huì)嗎？
首先我們要知道，瑜伽是一個(gè)博大深入的運(yùn)動(dòng)，就算練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的教練，他都不一定敢說自己“已經(jīng)學(xué)會(huì)了”，這就要自己思考你對(duì)“學(xué)會(huì)”是什么概念了，要是想把瑜伽學(xué)透了，那個(gè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都不敢有這樣的承諾。
十來天的學(xué)習(xí)，只能把瑜伽的基礎(chǔ)教會(huì)，告訴你瑜伽和身體的關(guān)系，教會(huì)如何了解身體的解剖，運(yùn)用瑜伽的體式去矯正，你可以學(xué)會(huì)自己評(píng)估，學(xué)會(huì)瑜伽的基礎(chǔ)體式，如何讓體式的練習(xí)改變身體的狀況。

第二、有點(diǎn)擔(dān)心花了幾千塊錢，什么也沒有學(xué)會(huì)，練習(xí)后彎都不行？
要是你覺得，會(huì)做倒立和后彎這些炫酷的體式，就能學(xué)會(huì)瑜伽，那么這樣要求是很簡(jiǎn)單的，這只是瑜伽最淺層的知識(shí)。
瑜伽倒立和后彎，只是一個(gè)體式，我們需要知道在練習(xí)這個(gè)體式怎樣才能不受傷，知道每個(gè)體式的原理和理療的意義，讓瑜伽體式治愈自己，這些你要是學(xué)到了，你還認(rèn)為花幾千塊錢沒有意義嗎？

第三、要想學(xué)習(xí)瑜伽理療，沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)可以嗎十幾天的時(shí)間可以理療嗎？
雖然瑜伽和醫(yī)學(xué)有些聯(lián)系，但你也不用完全懂醫(yī)學(xué)。有理療這方面的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，會(huì)讓你學(xué)習(xí)身體解剖學(xué)，告訴你怎樣正位身體和瑜伽正位的知識(shí)。還可以讓你自己評(píng)估身體，通過現(xiàn)象了解本質(zhì)的問題，找到解決方法。只要你跟著學(xué)了，就能學(xué)明白。
瑜伽理療十天只能學(xué)會(huì)基礎(chǔ)知識(shí)，能讓你自我保健治療。如果你想要深入的學(xué)習(xí)，還需要在繼續(xù)研究。

第四、害怕浪費(fèi)時(shí)間和錢，最后內(nèi)容不合適，什么也沒學(xué)會(huì)？
現(xiàn)在，瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有各種各樣的，你要知道你自己想要學(xué)什么，然后根據(jù)自己的目標(biāo)去尋找。我們要先了解瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的特點(diǎn)，助攻方向，和教學(xué)課程的大綱來選擇合適自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

了解到了課程的大綱，就能發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方向和收獲，選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要慎重，不建議抱著百分百的收獲去選擇，你的想法可能不專業(yè)，所以有你涉及不到的地方，你要相信一個(gè)機(jī)構(gòu)有十多年的經(jīng)驗(yàn)，有著很好的口碑，就一定能給你帶來收獲。

上面就是針對(duì)瑜伽初學(xué)愛好者的建議，在各種各樣的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)面前，你要明確自己的目標(biāo)，找到準(zhǔn)確的培訓(xùn)方向和機(jī)構(gòu)的資質(zhì)，就能放心的去學(xué)習(xí)了。