初學(xué)者一定要明白選擇比努力更重要，永遠記?。骸拌べぞ殞π奚恚氬e傷身！”
在習(xí)練瑜伽時，一定要避開下面這些瑜伽禁忌和壞毛病，不然請再好的瑜伽老師都沒用！
禁忌一：攀比
“為什么都是一起學(xué)的瑜伽，她卻進步比我快？”
“為什么一起練瑜伽她瘦了，我卻沒有？”
“為什么同樣是瑜伽老師，她的課就那么受學(xué)生歡迎？”
你是否也因為“攀比”打亂了自己原本的習(xí)練之路，心里升起了放棄或者激進的念頭？
瑜伽不是高難度體式的“較量”，而是喚醒身體上的覺知，享受這個過程。
就像等待花朵的盛開，從胚芽，到花苞、到初放、再到盛放，每一瞬間都是美的。
記住：感悟瑜伽的過程，而不是執(zhí)著于結(jié)果！
禁忌二：隨意
一個良好的態(tài)度是你打開瑜伽的前提。
當(dāng)你的態(tài)度擺正時，你的心才會體會到真正的瑜伽之美，才會在日復(fù)一日的習(xí)練中慢慢升華。
禁忌三：偏執(zhí)
有人覺得自己腰太粗、有人覺得自己腿不夠細(xì)、有人覺得自己胳膊肉多，很多練習(xí)者總是想針對性的鍛煉。
但要知道，不能因為自己的喜好，而區(qū)別對待你的身體。
瑜伽是一項針對全身的練習(xí)，循序漸進的練習(xí)，就會完善不足。
不要跟自己的身體較勁，不要強迫它，懂得循序漸進。偏執(zhí)會傷害到你的身體。
禁忌四：不拉伸
想要做出某個體式，需要一個完整的序列練習(xí)，不要沒有熱身和拉伸，直接就硬掰出高難度體式。
一兩次不受傷只能說明你運氣好，長期以往，很容易出現(xiàn)運動損傷，直接傷害到自己的身體。
湖南長沙梵天國際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校成立于 2008 年，旗下?lián)碛需筇扈べ?dǎo)師培訓(xùn)基地，梵天生活會員館，梵天學(xué)生公寓，其立足于著名星城湖南長沙，具體位于最繁華的雨花區(qū)侯家塘商業(yè)區(qū)，交通便利，環(huán)境舒適優(yōu)雅。現(xiàn)已成為湖南最具規(guī)模和最專業(yè)的長沙瑜伽培訓(xùn)、肚皮舞培訓(xùn)基地，經(jīng)湖南省長沙市體育局官方認(rèn)證的專業(yè)教師培訓(xùn)機構(gòu)，是國內(nèi)培訓(xùn)瑜伽師和肚皮舞老師的搖籃。
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