這幾年，瑜伽被越來(lái)越多的人認(rèn)可，瑜伽老師這個(gè)行業(yè)也有著很好的就業(yè)前景，所以有很多的人想選擇瑜伽老師這個(gè)行業(yè)，以為既可以拿高薪又同時(shí)可以練習(xí)自己...
當(dāng)老師說(shuō)，“收緊你的核心”時(shí)，你收緊的是哪里？我想大部分人收緊的都是腹部吧。其實(shí)核心是容易被忽視掉的部分，當(dāng)你只關(guān)注四肢怎么擺放的時(shí)候，你忽略...
膝蓋疼痛的人膝蓋是一個(gè)很重要的關(guān)節(jié)組織，我們?nèi)粘Ｉ铍x不開(kāi)膝蓋的支撐，膝蓋一旦受損，我們的行走就會(huì)收到限制，如果你經(jīng)常做一些下蹲折疊的動(dòng)作，膝...
痛經(jīng)，已成為女性中普遍現(xiàn)象，有些女性并不把痛經(jīng)當(dāng)做大毛病，但是痛經(jīng)不調(diào)理，確實(shí)會(huì)帶來(lái)健康隱患，特別是那些繼發(fā)性痛經(jīng)，必須及時(shí)要醫(yī)院檢查，查清病...
常見(jiàn)的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽（Hatha yoga），熱瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同種類(lèi)的瑜伽，你...
為什么現(xiàn)在的人老的比以前更快了呢？因?yàn)楝F(xiàn)代我們很多人都會(huì)有不正確的生活習(xí)慣，錯(cuò)誤的站姿、坐姿、走路方式與睡眠習(xí)慣，而這些習(xí)慣多會(huì)給我們身體某些...
做瑜伽必不可少的就是瑜伽墊，而瑜伽墊的清潔十分重要，要結(jié)合材質(zhì)正確清洗。那么要怎樣正確清洗瑜伽墊呢？接下來(lái)小編就來(lái)跟大家講解一下如何正確清洗瑜...
練習(xí)瑜伽的最佳場(chǎng)地?zé)o疑是專(zhuān)業(yè)的瑜伽會(huì)館，但并不是每個(gè)人都有時(shí)間堅(jiān)持每天去會(huì)館享受專(zhuān)業(yè)的服務(wù)。慶幸的是，瑜伽是最不受場(chǎng)地限制的活動(dòng)之一。無(wú)論在家...
很遺憾的告訴大家，剛練完瑜伽是不可以洗澡的。不管你練習(xí)完身體汗流浹到什么程度，出于身體健康的考慮，你都得先暫時(shí)忍耐。 通常1個(gè)小時(shí)的瑜伽課...
