瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習(xí)瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會(huì)，很多朋友會(huì)遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時(shí)間...
三分鐘就能教你學(xué)會(huì)一個(gè)超難的體式？不存在的。只能告訴你如何更快學(xué)會(huì)的方法，實(shí)際上能快到多少，就看你自己練不練了。今天我們就來學(xué)一學(xué)瑜伽中的高難...
人體免疫系統(tǒng)的3大防線：皮膚，體液，細(xì)胞。這也是為什么抗疫期間要求勤洗手、多運(yùn)動(dòng)的原因。清潔皮膚能夠防止病菌入侵，多運(yùn)動(dòng)能夠使體液和細(xì)胞保持鮮活...
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式，讓周圍不少人身體臃腫、皮膚老化、色斑頻生，二十多歲的青春，卻有著三四十歲的容顏。究其原因，還是血液循環(huán)不暢、體內(nèi)毒素堆積...
初學(xué)者一定要明白選擇比努力更重要，永遠(yuǎn)記?。?ldquo;瑜伽練對修身，練錯(cuò)傷身！”在習(xí)練瑜伽時(shí)，一定要避開下面這些瑜伽禁忌和壞毛病，不然請?jiān)俸玫蔫べだ蠋?..
練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后，學(xué)會(huì)了更好的情緒管理。原本一顆浮躁的心也逐漸變得沉靜與自然，心態(tài)和脾氣越發(fā)的好。知道這是什么原因嗎？這證明你的練習(xí)是正確...
功效：練習(xí)此體式可以拉成整個(gè)脊椎，尤其可以緩解頸部和上背部的壓力。將雙膝靠近耳朵兩側(cè)，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，隔離外界的聲音。專注聆聽心臟的跳動(dòng)和呼吸的...
每個(gè)人練習(xí)瑜伽基礎(chǔ)不同，時(shí)間長短不同，悟性不同，練習(xí)瑜伽的境界也不同。瑜伽練習(xí)的境界，我們可以從3個(gè)方面來分解：體式練習(xí)、呼吸練習(xí)和心靈練習(xí)。這...
想必你一定聽過，有志者事竟成。錢學(xué)森也說：“不要失去信心，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果的。”有意志并且能夠堅(jiān)持不懈是非常難得的。董卿堅(jiān)持讀書，所...
