人體免疫系統(tǒng)的3大防線：皮膚，體液，細(xì)胞。
這也是為什么抗疫期間要求勤洗手、多運動的原因。清潔皮膚能夠防止病菌入侵，多運動能夠使體液和細(xì)胞保持鮮活。
瑜伽練習(xí)可以很好的梳理皮膚和肌肉組織，讓肌肉富有彈性，給體液和血液循環(huán)創(chuàng)造通暢的管道。
瑜伽的不同體式，比如：站著的，坐著的、仰臥的、俯臥的、倒立的，能保持肌肉的活動，多角度的清掃身體各處衛(wèi)生死角。
讓肌肉不僵緊也不軟塌，這樣的狀態(tài)有助于促進(jìn)體液循環(huán)，血液循環(huán)，加強新陳代謝。
瑜伽的良好呼吸模式，有助滋養(yǎng)細(xì)胞。而瑜伽的冥想放松，可以清空大腦，放松緊張的神經(jīng)，讓人從焦慮、混亂、恐懼中抽離出來。
湖南長沙梵天國際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校成立于 2008 年，旗下?lián)碛需筇扈べ?dǎo)師培訓(xùn)基地，梵天生活會員館，梵天學(xué)生公寓，其立足于著名星城湖南長沙，具體位于最繁華的雨花區(qū)侯家塘商業(yè)區(qū)，交通便利，環(huán)境舒適優(yōu)雅?，F(xiàn)已成為湖南最具規(guī)模和最專業(yè)的長沙瑜伽培訓(xùn)、肚皮舞培訓(xùn)基地，經(jīng)湖南省長沙市體育局官方認(rèn)證的專業(yè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是國內(nèi)培訓(xùn)瑜伽師和肚皮舞老師的搖籃。
